Массаж тела

Лечебный массаж — современный лечебный массаж, чаще всего направлен на усиление тонуса мышц в процессе реабилитации после травм и переломов, а также он применяется при лечении различных заболеваний мышц и сосудов. Лечебный массаж разделяется на рефлекторный, классический и массаж соединительных тканей.

Рефлекторный массаж — это когда в процессе массажист воздействует на рефлекторные точки (зоны) человека, тем самым стимулирует нормализацию состояния тканей и внутренних органов. Классический лечебный массаж тела — это непосредственное локальное воздействие на проблемные части тела. Массаж соединительных тканей тела проводится по линиям Беннингофа и направлен на подкожную соединительную ткань. Также лечебный массаж тела разделяют на точечный и аппаратный. Точечный массаж определяется мануальным воздействием на определенные точки для снятия боли в отдельной части тела. Аппаратный массаж тела проводится с применением различных вакуумных, роликовых и комбинированных массажеров.

Косметический массаж тела — это один из способов профилактики кожных заболеваний, проблем опорно-двигательного аппарата и внутренних органов человека. Комплексное воздействие на кожу и подкожные ткани тонизирует и положительно влияет на нервную систему человека.

Спортивный массаж тела разделяется на тренировочный, гигиенический и восстановительный. Каждый из этих видов используется в зависимости от выполняемых задач. Гигиенический массаж применяется при разминке и регулярных тренировках. Тренировочный массаж — это комплексное воздействие на мышцы человека, для подготовки их к серьезным физическим нагрузкам и применяется преимущественно перед соревнованиями. Восстановительный массаж тела проводится после соревнований и больших физических нагрузок на мышцы и организм человека. Обеспечивает восстановление мышечных и нервных тканей, улучшает состояние нервной системы человека, а также снимает усталость и утомление с мышц.

В основе всех видов массажа лежит переменное, дозированное механическое воздействие на участки тела и совокупность специальных приемов.

Путей воздействия на организм посредством массажа три:

• механический;
• нервно-рефлекторный;
• гуморально-гормональный.

Механическое воздействие, которому подвергаются ткани организма массажными приемами — это основное воздействие массажа на организм человека. Локальный массаж оказывает непосредственное влияние на ткани, в результате тканевые жидкости: кровь и лимфа передвигаются по сосудам. При рубцах и спайках происходит растяжение и смещение тканей. Механическое воздействие массажа усиливает кожное дыхание и обменные процессы, устраняет отечность и застой жидкостей в тканях. Под влиянием механического раздражения температура массируемого участка тела увеличивается, благодаря чему улучшается процесс локальной микроциркуляции и ускоряются обменные процессы в коже и кожно-жировой клетчатке.

Нервно-рефлекторное воздействие массажа тела на кожные рецепторы трансформирует в энергию нервного возбуждения механическую энергию. Эти импульсы суммируются и передаются в центральные отделы нервной системы, которые расположены на уровне спинного и головного мозга. Там они синтезируются в общую реакцию организма на массажные действия и благодаря этому происходят функциональные изменения в разных органах и системах организма.

Гуморально-гормональное воздействие обусловливается переходом в активную форму тканевых гормонов, которые принимают активное участие в передаче нервных импульсов, а также в регуляции тонуса сосудов. К этим гормонам можно отнести гистамин и ацетилхолин. Гистамин вызывает расширение кровеносных сосудов и сокращение гладкой мускулатуры. Он также повышает уровень производимой соляной кислоты в желудке. Ацетилхолин понижает кровяное давление и замедляет сердцебиение. Также в процессе массажа тела выделяется «гормон счастья» — эндорфин и серотонин, которые регулирует работу желудочно-кишечного тракта.